一 、减飞炖蜂蜜木瓜汤

配料 ：木瓜300克

调料 ：蜂蜜

做法：

1.木瓜去皮去籽 ，快性洗涤后切成块备用；

锅中退出过多的疲惫水，倒入木瓜、养生蜂蜜 ，食疗一起煮20分钟 。减飞

饮食疗效：蜂蜜易被人体罗致，能快捷填补体力 ，疲惫缓解疲惫，养生增强抗病能耐。食疗

揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里
，减飞不能以及茶一起吃
，快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃 。

二 、养生冬虫夏草团鱼锅

食材:8根冬虫夏草，食疗1只团鱼

调料：盐、味精、清汤

做法 ：

冬虫夏草用温水洗净，团鱼洗净后，放入滚水中煮沸 ，煮至变色后捞出备用；

2.取砂锅
，倒入清汤 、冬虫夏草 、团鱼，用大火煮沸 ，而后用小火慢炖3小时 ，加盐、味精 。